100 Días para ser parte de un Programa de entrenamiento integral diseñado para cambiar tu peso corporal de la mano de la creación de hábitos saludables.
100 días donde podremos ayudarte a crear conciencia sobre las acciones concretas que te impiden lograr tu peso ideal y verte y sentirte cómo tú quieres!

Nuestro plan consiste en identificar de manera certera y precisa la Cantidad de energía que realmente necesitas día a día (gasto metabólico). Vamos a evaluar y medirte para entender cómo diseñar tu mejor plan alimentario y de entrenamiento. En 100 DÍAS podrás comprender por qué todos esos planes que has intentado previamente no te funcionaron.

Luego de conocer tus necesidades energéticas, vamos a evaluar tu estado actual de balance de masa muscular, masa grasa, masa esquelética y agua, es decir, tu composición corporal. Esta evaluación va a repetirse CADA SEMANA con el fin de identificar lo que te está ayudando (o no) en tus objetivos. Así mismo haremos una medición de tus circunferencias y tu capacidad aeróbica, fuerza, flexibilidad y coordinación motriz.

100 DÍAS de acciones concretas con un seguimiento diario personalizado de alimentación, entrenamiento, hidratación y descanso. Llevarás un registro sobre cada aspecto de tu vida que nosotros entendemos como fundamentales para el logro de un cuerpo y mente saludable…porque no todo es comer menos y hacer más ejercicio. Todo es parte de un diseño programado en nuestro sistema que debemos identificar para poder cambiarlo.