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Inicio2021-10-01T19:42:18+00:00

«Sabemos que para tomar una decisión sobre QUÉ entrenar, debemos saber el PARA QUIÉN, EL CÓMO, EL CUÁNDO, EL DONDE, EL CUÁNTO«

OMS Training

Es una empresa que busca ofrecer las mejores estrategias de entrenamiento integral para cada persona que busca mejorar su calidad de vida, rendimiento deportivo, capacidad de movimiento sin dolor, hábitos de alimentación y por ende tener una vida más saludable. Somos un equipo de profesionales, apasionados de ver cómo el cuerpo logra encontrar estados de plenitud corporal, mental y espiritual desde la correcta implementación de nuestros 4 pilares:

Conócenos

Sistema OMS

EL sistema de entrenamiento OMS fue creado para poder contar con información clara y objetiva para así desarrollar un plan de entrenamiento personalizado donde podamos evaluar las mejoras y ajustar pertinentemente a lo largo del proceso.
Para OMS el desarrollo personalizado de entrenamientos es la única forma de poder sumar en el cumplimiento de objetivos.

ENTREVISTA INICIAL

Conocer al atleta nos permite entender mejor el CÓMO plantear objetivos de manera realista. En esta fase, sabremos sobre los antecedentes deportivos, historial médico, la infraestructura a la que tiene acceso, disponibilidad de tiempo, hábitos diarios, estado actual de autodeterminación, objetivos esperados, etc.

EVALUACIÓN DE ACTIVACIÓN INTERMUSCULAR

Esta evaluación es para poder descartar riesgo de lesiones, solucionar inmediatamente patrones de compensación excesivos, molestias recurrentes, etc.

EVALUACIÓN NUTRICIONAL / HIDRATACION Y ANTROPOMÉTRICA

Todo atleta deberá contar con una guía de alimentación responsable, saludable, apropiada y disfrutable. Nosotros no creemos en dietas, sino en crear hábitos de vida personalizados. Así mismo, luego de conocer los pormenores de la alimentación actual de cada individuo procedemos a medir al atleta para conocer su porcentaje de grasa, masa muscular, masa ósea, situación de hidratación y así saber los avances a lo largo del proceso.

EVALUACIÓN DE RENDIMIENTO

Análisis de mecánica de carrera, ciclismo, natación, fuerza, flexibilidad, VO2 max, entre otros y siempre y cuando así correspondan. El objetivo es tener un punto de partida objetivo y medir cuantitativa y cualitativamente cada resultado.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA

DESARROLLO DE PROGRAMA DE FUERZA de acuerdo a los diferentes accesos de infraestructura y explicados para la implementación desde la app OMS Training

COMPANION WWW.APPOMSTRAINING.COM.MX

ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR

DESARROLLO DE PROGRAMA CARDIOVASCULAR de acuerdo a los objetivos personales y con base en los diferentes accesos de infraestructura y explicados para la implementación desde la www.trainingpeaks.com

IMPLEMENTACIÓN DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

Desde el sitio de TRAINING PEAKS el atleta OMS podrá revisar lo que le corresponde realizar así como registrar desde su dispositivo de entrenamiento todas las sesiones realizadas.

SEGUIMIENTO

Desde los registros de las sesiones realizadas se podrá contar con información sobre los avances en tiempo real de los objetivos y cada semana o cada 15 días se realizará una videollamada con el HEADCOACH OMS para revisar los detalles, ajustes, etc.

ANÁLISIS DE RESULTADOS POR PERIODO DE TIEMPO

Cada atleta tendrá un tiempo para poder ser revaluado y con ello saber si el entrenamiento está siendo orientado en la dirección correcta o si es necesario apretar la agenda, cambiar el entrenamiento y continuar por el camino presentado.

REINICIO DEL PROGRAMA

Una vez concluida la revaluación el atleta y el headcoach en conjunto decidirán los nuevos objetivos y realizar la fase del programa que corresponda.

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